Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
53 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
1474 kcal
|
Fat: 77.33g | Prot: 89.18g | Carbs: 119.30g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Авокадо, Гречка. Lunch: Болгарский Перец, Vegeta Протёртые Помидоры, Шампиньоны, Чеснок, Кабачок, Капуста, Banga Лосось Атлантический Натуральный, Лук, Оливковое Масло, Морковь. Dinner: Оливки, Авокадо, Метро Лосось, Оливковое Масло, Яйцо, Polar Креветки Очищенные, Помидоры. Snacks/Other: Смак Життя Чечевица Зелёная. more...
|
|
1652 kcal
|
Exercise:
Ходьба з наклоном ( 6 км/ч на 6-9%) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna.kadokha's Weight History
|