Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
74.1 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
1630 kcal
|
Fat: 73.63g | Prot: 89.61g | Carbs: 155.47g.
Breakfast: Голубика, Белый Город Молоко 2,5%, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Пятерочка Банан, Коровка из Кореновки Творог 5%. Lunch: Heinz Кисло-Сладкий Соус, Инди Тефтели из Индейки, Рис Отварной. Dinner: Инди Тефтели из Индейки. Snacks/Other: Банан, Простоквашино Сырок Глазированный Сгущенка Вареная, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|