Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
108.6 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
2117 kcal
|
Fat: 102.50g | Prot: 87.11g | Carbs: 214.12g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Батон, Яичница. Lunch: Сочень с Творогом, Пирожок с Луком и Яйцом, Пирожок с Мясом. Dinner: Вареное Яйцо, Слобода Майонез, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яшкино Вафли Шоколадные, Молоко, Энержи Коктейль Шоколадный Мусс . more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
|
|