Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2014
|
69.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2014:
|
1154 kcal
|
Fat: 35.26g | Prot: 69.08g | Carbs: 151.78g.
Breakfast: Хлеб Черный, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо. Lunch: Зеленое Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Eco Botanica Зефир, Жареная или Запеченная Курица, Гречка. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Котлета Куриная, Агро-Альянс Греча Ядрица. more...
|
|
2052 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgeniya19861607's Weight History
|