Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
79.3 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2023:
|
1490 kcal
|
Fat: 62.69g | Prot: 59.14g | Carbs: 144.78g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Папа Может Колбаса Полукопченая, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский. Lunch: Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой с Солёной Карамелью, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каша Пшенная на Воде. Dinner: Чай с Молоком, Миндаль Миндаль, Запеченный Картофель, Куриное Крыло (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Garage Hard Lemon Tea Drink, Онега Чипсы со Вкусом Сметаны с Луком. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lenasaifutdinova's Weight History
|