Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
83.4 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2023:
|
1489 kcal
|
Fat: 69.22g | Prot: 48.06g | Carbs: 168.80g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Bounty Bounty , Лента Сыр Адыгейский , Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Вязанка Колбаса Молочная Стародворская, Кофе с Сахаром, Сметана 20%, Драники. Lunch: Рот Фронт Птичье Молоко, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Пирог с Капустой, Борщ со Свининой, Сметана 20%. Dinner: Кофе с Сахаром, Рыба Тушеная, Рис Вареный. Snacks/Other: Банан, Фундук Фундук. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Яна Пучинина's Weight History
|