Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
77 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2023:
|
1421 kcal
|
Fat: 81.97g | Prot: 85.26g | Carbs: 84.02g.
Breakfast: Слойка с Яблоком, Хлеб Черный, Швейцарский Сыр, Яйцо, Лента Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Говядина. Dinner: Пятерочка Апельсин, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Клубника, Ирмень Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Русское Море Кета Холодного Копчения, Хохланд Творожный Сыр, Яйцо, Хлеб Черный. Snacks/Other: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Варёной Сгущёнкой, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marry-go's Weight History
|