|
съедено 1300+/-, сожжено примерно столько же (1288)
|
55 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
1245 kcal
|
Fat: 58.62g | Prot: 73.98g | Carbs: 103.08g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Зерница Хлеб Пшеничный Злаковый. Lunch: Coca-Cola Energy без Сахара, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Картошка, Картошка Вареная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Болгарский Перец. Dinner: Куриные Сосиски, Бекон, Салат из Рукколы, Heinz Кетчуп Томатный, Азбука Вкуса Суси Сэндвич с Креветкой. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 2,5%, Шоколадный Круассан. more...
|
|
1068 kcal
|
Exercise:
Ballet - 1 hour and 30 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour and 20 minutes, Apple Health - 21 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
джоджофаг[176]'s Weight History
|