Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
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73 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2023:
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2684 kcal
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Fat: 73.86g | Prot: 156.78g | Carbs: 328.83g.
Breakfast: Solidal Coop Cioccolato Fondente Extra Cacao 70%, Uva Passa, Sarchio Semi di Girasole, Latte (Latte Intero), I Tesori Del Forno Fiocchi di Avena. Lunch: Delizie del Sole Farro Perlato, Olio Extra Vergine di Oliva, Fitline Fiocchi di Latte con Yogurt, Delizie del Sole Fagioli Bianchi di Spagna. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Spaghetti, Pescare Filetti di Tonno a Pinne Gialle Congelati. Snacks/Other: Bakalland Protein Bar Vaniglia, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Pere Abate, Mandorle, Farina Bianca, Farina d'avena, Albume d'uovo. more...
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