Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
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70.9 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 January 2023:
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2404 kcal
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Fat: 59.20g | Prot: 144.35g | Carbs: 304.11g.
Breakfast: Piraquê Biscoito de Leite Maltado, Banana Prata, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Danone Iogurte Natural Desnatado , Maçãs Fuji. Lunch: Tatitânia Doce de Leite, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Piraquê Biscoito de Leite Maltado, Brahma Brahma Chopp, Sodiê Coxinha de Frango com Requeijão. Snacks/Other: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Molico Leite Desnatado em Pó, Mamão Papaia. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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