Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
53.6 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
1544 kcal
|
Fat: 82.56g | Prot: 160.14g | Carbs: 30.09g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Просто Молоко 1,5%. Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Велком Ветчина из Окорока, Яйцо Всмятку, Bombbar Протеин Шоколад. Dinner: Жульен с Курицей и Грибами, Ашан Куры Гриль, Ашан Кура Гриль. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|