|
83-85-96
|
53.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
1468 kcal
|
Fat: 56.12g | Prot: 70.68g | Carbs: 172.61g.
Breakfast: Бкк ЛАВАШ Тонкий Армянский, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Банан, Сарафаново Молоко 3,2%, Кофе Растворимый Monarch. Lunch: Русский Сахар Сахарный Песок, Jardin Кофе Натуральный Молотый, Гармошка из свинины, Бкк ЛАВАШ Тонкий Армянский. Dinner: Сарафаново Молоко 3,2%, Кофе Растворимый Monarch, Лента Мороженое Пломбир Шоколадный с Шоколадной Крошкой, Альбатрос Лещ Солено-Сушеный, Зеленодольский Хлеб Бумбумкин, Здоровье Имитированная Икра Лососевая, Васькино Счастье Сыр Плавленый Легкий. Snacks/Other: Lotte Чокопай Какао, Конти Золотая Лилия, Бабаевский Шоколад Тёмный Фирменный, Стоевъ Клюква Протертая с Сахаром, Бкк ЛАВАШ Тонкий Армянский, Rocky Mountain Маршмеллоу. more...
|
|
1737 kcal
|
Exercise:
Showering - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Sitting - 2 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Reading - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 9 hours and 20 minutes, Resting - 8 hours, Housework - 1 hour. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|