Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
84.3 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
1004 kcal
|
Fat: 43.63g | Prot: 39.47g | Carbs: 112.45g.
Breakfast: Хлеб Тостовый, Сливочное Масло, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Поджаренный Чесночный Хлеб, Роллы Темпура, Суп-Лапша с Говядиной. Dinner: KFC Острые Крылышки. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
|
|