Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
100 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
2369 kcal
|
Fat: 97.48g | Prot: 147.08g | Carbs: 236.25g.
Breakfast: Хорошее Дело Рулет Деликатесный, Изюм, Вита Брейк Пастила Фруктовая, Ёбатон Протеин, Вологодское Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Олейна Подсолнечное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Творог. Lunch: Система Глобус Торт Красный Бархат, Белый Город Молоко 2,5%, Куриное Филе на Гриле, Heinz Кетчуп Томатный, Макароны Отварные. Dinner: Ёбатон Протеин, Изюм, Вологодское Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Олейна Подсолнечное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Творог. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|