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Estou estacionada nesse peso a um mês. com alguma reserva que ele varia um pouco, já cheguei a 79.1 depois subiu pra 83.0 já revi minha dieta. agora voltei a contar as calorias e macros pra poder ver onde tô errando. eu caminho praticamente todos os dias e ainda estou na academia. então por certo teria que estar pelo menos nos 78. paciência tentar ver como sair disso.
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82.2 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2023:
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1347 kcal
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Fat: 55.86g | Prot: 101.38g | Carbs: 114.42g.
Breakfast: Queijo Meia Cura, Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Body Action Whey Protein Isolate Definition. Snacks/Other: Brigadeiro, Salada de Frutas. more...
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2319 kcal
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Exercise:
Hiking - 44 minutes, Resting - 15 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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