Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
99.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
2477 kcal
|
Fat: 77.29g | Prot: 183.79g | Carbs: 231.20g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Egg White, Ашан Помидор, Агро Мастер Хлопья Гречневые, Свой Урожай Чёрная Смородина, Планета Витаминов Брусника, Egg Yolk. Lunch: Увелка Рис Отварной, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Серышевский Творог Обезжиренный, Голден Яблоко, Russian Roasted Skinless Chicken, Heinz Кукуруза. Dinner: Фермерское Подворье Творог 5%. Snacks/Other: Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts , Chikalab Muesli Almonds + Salted Caramel , Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Гусев Андрей's Weight History
|