Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
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97.6 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 29.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2023:
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1494 kcal
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Fat: 56.47g | Prot: 83.60g | Carbs: 160.40g.
Breakfast: Aviação Manteiga com Sal, Ovo Frito, Padaria Pão Francês, Café, Native Açúcar Demerara. Lunch: Carne de Vaca Seca (Jabá), Couve Manteiga Crua, Cenouras Cozidas, Beterrabas, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Escondidinho de Carne Seca. Snacks/Other: Guaracamp Guaraná Natural, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Padaria Pão Francês, Manteiga (com Sal), Banana Prata, Danone Grego Frutas Vermelhas . more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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aaibmedeiros's Weight History
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