Começando o café da manhã trocando o cafezinho preto com açúcar (que amo 😍), por um chá de hibisco com outras ervas e uma crepioca com recheio de morango 🍓 pra complementar. Foco pra chegar lá. 🏃🏃🏃
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70.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2023:
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518 kcal
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Fat: 24.39g | Prot: 34.65g | Carbs: 42.78g.
Breakfast: Canto de Minas Queijo Mussarela, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Morangos, Crepioca. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Repolho Verde, Hortifruti Cenoura Crua. Snacks/Other: Salada de Frutas. more...
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1977 kcal
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Exercise:
rapidinha com o marido - 15 minutes, BTFIT - 30 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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