Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
59 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
923 kcal
|
Fat: 38.13g | Prot: 36.79g | Carbs: 118.45g.
Breakfast: Повна Чаша Арахис в Кунжуте, Мёд, Сыр Горгонзола, Салтовский Хлеб Диабетический, Кофе с Молоком, Кофе. Lunch: Сильпо Помело , Киевхлеб Сушка Малютка, Сыр Гауда, Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная. Dinner: Amanti Манго Сушене, Чернослив, Молокія Йогурт Густий. Snacks/Other: Повна Чаша Арахис в Кунжуте. more...
|
|
2453 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NastBest's Weight History
|