Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
65.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
2094 kcal
|
Fat: 90.18g | Prot: 98.12g | Carbs: 237.86g.
Breakfast: Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Овсяная Каша на Молоке, Ja! Soft-Pflaumen, Seeberger Aprikosen, Сгущенное Молоко. Lunch: Бананы, Смешанные Орехи, DM Bio Mais Waffel, Картофельные Чипсы, Жареное Яйцо, Помидоры Черри. Dinner: Рис Вареный, Aldi Räucherlachs, Куриные Грудки (Жареные), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Зефир в Шоколаде. more...
|
|
1593 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 38 minutes, Sleeping - 7 hours and 22 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Matataku's Weight History
|