Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
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71.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2023:
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2677 kcal
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Fat: 52.97g | Prot: 172.52g | Carbs: 368.71g.
Breakfast: Belbake Granella di Nocciole, Belbake Uva Sultanina, Benesì Coop Marmellata di Fragole Light, Fiocchi d'Avena, Solevita Purea di Mirtillo, Mirtillo Rosso Americano e Ribes Nero, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Caffè Espresso. Lunch: Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Carne di Petto di Tacchino, Coop Salsa Dressing con Yogurt, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Peperoncino Banana Pepper. Dinner: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Parmigiano (Grattugiato), Italiamo Salsa di Pomodoro Datterino, Lidl Gnocchi di Patate, Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska, Pomodori Ciliegini, Olio d'oliva. Snacks/Other: GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Self Omninutrition Maltodestrine, Mirtilli, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Banana, Mandorle, Certossa Gallette di Farro Bio. more...
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steady weight
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zurca268's Weight History
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