Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
63 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1074 kcal
|
Fat: 29.41g | Prot: 100.99g | Carbs: 83.25g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Творог 5%. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Конфета, Fish House Медальоны из Филе Хека, Чечевица Вареная. Dinner: SPAR Пицца Пепперони, Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов в Маринаде. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
i_kurnosik's Weight History
|