Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
64.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
641 kcal
|
Fat: 19.07g | Prot: 43.16g | Carbs: 79.06g.
Breakfast: Баян Сулу Казахстанский Шоколад, Кофе с Молоком, Киви, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Рожь с Изюмом. Lunch: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Гуляш из Говядины, Гречка Вареная. Snacks/Other: Финики, Чай с Лимоном. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iamuniversalbee's Weight History
|