Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
53.8 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1389 kcal
|
Fat: 53.92g | Prot: 139.36g | Carbs: 78.84g.
Breakfast: Просто Молоко 1,5%, Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Папа Может Ветчина с Индейкой, Хлебный Дом Хлеб Заварной, Яйцо Всмятку. Lunch: Яйцо Всмятку, Велком Ветчина из Окорока, Гречка Отварная, Bombbar Протеин Шоколад. Dinner: Велком Ветчина из Окорока, Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Велком Ветчина из Окорока, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Epica Йогурт Натуральный без Сахара , Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|