Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
85.7 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1589 kcal
|
Fat: 53.06g | Prot: 39.87g | Carbs: 240.01g.
Breakfast: Мое Молоко 2,5%, Манная Каша на Молоке, Сливочное Масло, Хлеб Тостовый. Lunch: Рахат Казахстанский Шоколад, Сухари, Суп-Лапша с Говядиной. Dinner: Рахат Казахстанский Шоколад, Варенье, Хачапури. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
|
|