Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
70.2 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1528 kcal
|
Fat: 57.55g | Prot: 102.27g | Carbs: 142.63g.
Breakfast: Мультизерновой Хлеб, Хохланд Творожный Сыр, Ореховый Рай Миндаль, Голден Яблоко , Белый Город Молоко 2,5%, Snickers Сникерс. Lunch: Цветная Капуста, Олейна Масло Растительное , Сердце Куриное. Dinner: Твердый Сыр Пармезан, Белый Город Молоко 2,5%, Голден Яблоко, Hortex Клубника Замороженная, Гармония Творог Обезжиренный. more...
|
|
1956 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
varvara111111's Weight History
|