Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
42.8 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1318 kcal
|
Fat: 35.68g | Prot: 84.00g | Carbs: 184.69g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Молком Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Тыква, Квашеная Капуста, Морковь Вареная, Кукуруза Сладкая, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Лук, Свекла Вареная, Вареное Яйцо. Dinner: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Рисовый с Морской Солью, Село Зеленое Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Клубника (Замороженная с Сахаром), Сливочное Масло, Банан, Печенье. more...
|
|
1559 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Circuit Training - 1 hour, Exercise machine (slow) - 30 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
🧘🏼♀️Лилит's Weight History
|