Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
76.7 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1195 kcal
|
Fat: 43.00g | Prot: 103.94g | Carbs: 109.26g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Клубника (Несладкая, Замороженная), Веселый Молочник Молоко 1,5%, Ого Овсяные Отруби. Lunch: Болгарский Перец, Elementaree Фарш из Бедра Индейки, Троекурово Фарш из Филе Грудки, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Гречка, Красные Помидоры. Dinner: Куриные Грудки, Elementaree Фарш из Бедра Индейки, Пиканта Овощи из Печи. Snacks/Other: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Язык Говяжий, Almette Творожный Сыр Сливочный, Коломенское Зерновой Хлеб. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga.t78's Weight History
|