Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
71.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1130 kcal
|
Fat: 40.90g | Prot: 46.55g | Carbs: 145.88g.
Breakfast: Русское Молоко Сметана 30%, Мёд, Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Овсяная Каша на Воде, Магнит Банан. Lunch: Energy Life Батончик, Макароны Отварные, Galbani Сыр Моцарелла. Dinner: Снеговичок Картошка с Вареной Сгущенкой, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Белый Город Молоко 2,5%, Galbani Сыр Моцарелла, Окей Окунь Морской Жареный. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
anastasija01091974's Weight History
|