Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2014
|
71.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2014:
|
2044 kcal
|
Fat: 66.95g | Prot: 187.62g | Carbs: 180.09g.
Breakfast: Jumbo Jumbo Jumbo Soya Drink Ongezoet, Body & Fit Body & Fit Body & Fit Body & Fit Omega Zadenmix, Whey Perfection, Quaker Quaker Quaker Quaker Quaker Quaker Quaker Quaker Quaker Quaker Quaker Quaker Quaker Havermout (40g), Rozijnen. Lunch: Gedroogde Noten en Vruchtenmix (Studentenhaver), Body & Fit Whey Perfection, Body & Fit Afslank Eiwit. Dinner: Calvé Slasaus Naturel, Gemengde Sla, Gekookt Ei, Komkommer (met Schil), Tomaten. Snacks/Other: Gedroogde Vijgen, Whey Perfection, Muesli met Noten en Vruchten, Magere Franse Kwark, Honing, Best Body Nutrition Low Carb Vital Drink 1:80, Varkenshaas, Appel. more...
|
|
1771 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Conditioning exercise (health club) - 7 minutes, opdrukken 20x - 5 minutes, Resting - 5 hours and 48 minutes, Sleeping - 17 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
 Comments
02 Dec 14 by member: diene10
|
Hahaha, dank je! Maar ben enorm aan het jojo-en. Mag niet klagen hoor.....kom geen kilo's aan ofzo. Maar die laatste kilo('s) zijn zwaarder dan ik dacht. Maaaaaaar ik eet dan ook weer anders. Let nog steeds wel op hoor! Maar ben iets minder streng voor mezelf. Sport nog steeds heel veel dus ben op zich tevreden. Zolang ik tussen 71-73kg blijf schommelen vind ik het prima. Maar zou wel heel fijn zijn die 70 te halen. Maar gaat lastig worden deze maand. Ivm verjaardagen en kerst gaan we VAAK uit eten.
04 Dec 14 by member: momollymo
|
ja ik heb hetzelfde als jou. jo-jo ook vaak en ben nu ook niet super streng bezig. maar je moet inderdaad ook gewoon nu al tevreden zijn, je hebt nu al heel veel bereikt! maar gewoon lekker door blijven gaan met bewegen en een beetje genieten deze gezellige maand.. fijne dagen alvast!
08 Dec 14 by member: diene10
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
momollymo's Weight History
|