Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
76.1 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
780 kcal
|
Fat: 20.11g | Prot: 50.38g | Carbs: 86.38g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Вязанка Ветчина Столичная, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Хохланд Творожный Сыр, Вареное Яйцо, Дижонская Горчица. Lunch: Красная Цена Хрен Столовый, Вкуснотеево Кефир 2,5%, Окрошка с ветчиной, Эльмика Отруби Овсяные. Dinner: Гречанники, Зимой и Летом Овощи для Жарки. Snacks/Other: Жигулевское Пиво Светлое, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|