Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
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71.3 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2023:
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2146 kcal
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Fat: 43.61g | Prot: 142.97g | Carbs: 303.87g.
Breakfast: Piraquê Biscoito de Leite Maltado, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Danone Iogurte Natural Desnatado , Peras. Lunch: Cacau Show Tablete La Creme, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Sopa de legumes. Snacks/Other: Brigadeiro, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Molico Leite Desnatado em Pó, Mamão Papaia, Banana Prata, Piraquê Biscoito de Leite Maltado. more...
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steady weight
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Duducsilva's Weight History
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