Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
86.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 25.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1529 kcal
|
Fat: 74.37g | Prot: 90.72g | Carbs: 125.76g.
Breakfast: Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Сливочное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Льняное Масло, Мандарины, Русский Продукт Геркулес Монастырский . Lunch: Мандарины, Роллтон Вермишель на Домашнем Бульоне с Говядиной. Dinner: Кокосовое Масло, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Morrel Тунец Филе в Собственном Соку, Яйцо. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Коктейль, Спартак Шоколад Молочный с Арахисом, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tanya4997's Weight History
|