Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
76.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1482 kcal
|
Fat: 61.48g | Prot: 80.69g | Carbs: 150.41g.
Breakfast: Молочный Гостинец Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Аладушкин Мука Предпортовая, Сыр Тильзитер, Яйцо, Славянские Традиции Творог 2%. Lunch: Хлебный Дом Пряники "Лаврские" Постные, SOJ Peanut Bar, Хлеб, Вкуснотеево Масло Сливочное, Сыр Тильзитер, Папа Может Колбаса Мясная Вареная, President Брынза, Балтийский берег Щупальца Кальмара и Мидии, Рис Вареный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
manna202's Weight History
|