Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
69.6 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1011 kcal
|
Fat: 56.92g | Prot: 67.85g | Carbs: 61.14g.
Breakfast: Орехи Кешью, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Каждый День Черная Смородина Замороженная. Lunch: Сельдерей, Болгарский Перец, Морковь, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Гриль, Гречка Отварная. Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Печень Говяжья, Елисей Салат с Кальмаром и Яйцом . Snacks/Other: ВкусВилл Рассольник. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olgamarta1's Weight History
|