Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
97.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1233 kcal
|
Fat: 57.41g | Prot: 53.64g | Carbs: 125.93g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Вот Такие Пироги Киш с Красной Рыбой и Брокколи. Lunch: Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Помидоры. Dinner: Вот Такие Пироги Киш с Красной Рыбой и Брокколи. Snacks/Other: Нескафе Кофе. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|