|
Kroppa kerää nesteitä. Lihakset kipeenä alkuviikon treeneistä.
|
78.2 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
945 kcal
|
Fat: 30.47g | Prot: 69.33g | Carbs: 88.32g.
Breakfast: Valio Luomuvoi, Elovena Vehnälese, Kotimaista Kaurahiutale, Chiquita Banaani, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pakkasmarja Mustikka. Lunch: Kotimaista Kananjauheliha, Rainbow Tomaattiketsuppi (Vähemmän Sokeria ja Suolaa), Peruna, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Rainbow Lempeät Kasvikset, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut. Snacks/Other: Rainbow Cashewpähkinät, Rainbow Mustikka Mehukeitto, Biokia Mustikkajauhe, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|