Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
152.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 32.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
2960 kcal
|
Fat: 168.27g | Prot: 95.44g | Carbs: 278.09g.
Breakfast: Акконд Конфета Ярмила, Коркунов Конфета, Лента Суп Куриный с Макаронными Изделиями, Куриные Наггетсы. Lunch: Мандарины, Агуша Сок Яблоко-Вишня , Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Банан, Хлеб Черный, Мираторг Тушеное Мясо с Картофелем по-Деревенски. Dinner: Ветчина, Жареная Картошка, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Restoria Вареники с Творогом, Рестория Шеф Салат Цезарь с Курицей. Snacks/Other: Коркунов Конфета, Bounty Райское Манго, Простоквашино Сметана 15%, Клинский Мясокомбинат Колбаса Варёная Докторская. more...
|
Losing 5.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|