Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
80.4 kg
Lost so far: 42.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1693 kcal
|
Fat: 55.74g | Prot: 93.03g | Carbs: 214.04g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Папа Может Ветчина, Елизавета Хлебцы Вафельные. Lunch: Каждый День Суп Гороховый с Копченостями. Dinner: Кофе, Атяшево Колбаса Варено-Копченая, Котлеты из Индейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Глобус Смородина Красная Быстрозамороженная, Ичалки Сыр Диетический, Елизавета Хлеб Вафельный Льняной, Te Gusto Фруктовые Пастилки из Яблока, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Пятерочка Яблоко Сезонное, Абрико Топинг Шоколадный , Простой Йогурт. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
noraskor's Weight History
|