Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
102.6 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
2536 kcal
|
Fat: 127.29g | Prot: 125.28g | Carbs: 216.74g.
Breakfast: Valio Laplandia Йогурт Сливочный с Малиной и Маскарпоне, Арнаут Хлеб Чемпион, Чай, Liebendorf Сыр Эдам. Lunch: Зеленый Лук, Помидоры, Сыр Пармезан (Тертый), Вареное Яйцо, Плов с Курицей. Dinner: Макдоналдс Биг Тейсти Ролл, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Макдоналдс Нагетсы (6). more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
German93's Weight History
|