Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
65.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
655 kcal
|
Fat: 15.54g | Prot: 45.92g | Carbs: 85.18g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Рожь с Изюмом, Киви, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Гуляш из Говядины, Султан Макароны Отварные. Snacks/Other: Красные Яблоки, Зеленый Чай. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iamuniversalbee's Weight History
|