Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
73.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1928 kcal
|
Fat: 79.04g | Prot: 135.69g | Carbs: 158.85g.
Breakfast: Блины на Молоке, Вареное Яйцо, Минскхлебпром Хлеб Ржаной с Отрубями, Курильский Берег Печень Минтая по-Приморски. Lunch: Мандарины, Ваш Выбор Красная Фасоль, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Брест Литовск Ряженка 3,6%, Глобус Кабачковая Икра , Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Ironman Protein Bar (Chocolate), Нежнейший пп творожник. more...
|
|
2292 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Google Fit - 23 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Катя-Катеринка's Weight History
|