Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
92.9 kg
Lost so far: 91.1 kg.
Still to go: 22.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1759 kcal
|
Fat: 67.28g | Prot: 112.30g | Carbs: 166.92g.
Breakfast: Pirkka Suippopaprika, Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine), Pelican Rouge Suodatinkahvi Maidolla, Leipäaitta Ruispalat, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Pirkka Rasvaton Maito, Paistettu Kananmuna. Lunch: Elovena Välipalakeksi Kaura Hunaja, Skyr Mango-Meloni, Banaanit. Dinner: Keitetty Kananmuna, Milbona Goldessa Cream Cheese Light, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Pirkka Rapea Pikkusalaatti, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Omenat, Sipulit, Rainbow Miniluumutomaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Fazer Amica Paistettua Lohta. Snacks/Other: Tomaatit, Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine), Paistettu Kananmuna, Vaasan Ruispalat, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|