Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
77.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
2337 kcal
|
Fat: 132.78g | Prot: 97.92g | Carbs: 223.98g.
Breakfast: Магнит Банан, Биомакс Кефирный 1%, Снежок Творог 9%. Lunch: Ватрушка с Творогом, Ржаной Хлеб, Востряково Сало Копченое, Ариант Сало Украинское, Магнит Сыр Костромской, Пятерочка Багет Традиционный, 6 Соток Огурцы Маринованные, Мерилен Голубцы по-Домашнему, Картофельное Пюре. Dinner: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Мерилен Голубцы по-Домашнему. Snacks/Other: Ёбатон Белковый Коктейль . more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|