Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
80.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
1238 kcal
|
Fat: 96.41g | Prot: 66.63g | Carbs: 30.04g.
Lunch: Авокадо Авокадо, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Зелень, Утолина Сердце Утиное, Сыр Пармезан (Твердый). Dinner: Белая Дача Зелень, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Оливковое Масло (Первого Отжима), Магнит Овощи Запеченные, Райт Скумбрия Запеченная в Фольге. more...
|
|
2493 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 20 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nura Foka's Weight History
|