Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2023
|
81 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2023:
|
1852 kcal
|
Fat: 75.98g | Prot: 94.61g | Carbs: 197.71g.
Breakfast: California Gold Nutrition Омега-3, Atech Nutrition Витамин Д3, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Myprotein Креатин Моногидрат, Maxler Глютамин, Myprotein BCAA, Naturetto Витамины, Жареное Яйцо, Хлеб Черный. Lunch: Куриный Суп, Гипербола Вафли с Вареной Сгущенкой, Рыба Копченая, Вишневый Компот, Myprotein Креатин Моногидрат. Dinner: Гипербола Вафли с Вареной Сгущенкой, Колбаса Домашняя, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Хлеб Черный. Snacks/Other: Шарлиз Венские Вафли со Сгущёнкой, Творог 5%, Мёд. more...
|
|
2292 kcal
|
Exercise:
Gym - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AndRi897's Weight History
|