Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
111.8 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 36.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
2193 kcal
|
Fat: 103.16g | Prot: 144.20g | Carbs: 174.00g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Борщ с Говядиной, Гармония Сметана 20%. Dinner: Карат Сыр Десертный Карамель, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Батон Нарезной, Минтай Жареный, Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Яблоко, Самбери Пирожок с Капустой Жареный . more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
*Викуська*'s Weight History
|