Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
95 kg
Lost so far: 32 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
1770 kcal
|
Fat: 46.10g | Prot: 165.63g | Carbs: 164.47g.
Breakfast: Запеканка Творожная с Тыквой СП. Lunch: Сырный Дом Сыр Сулугуни, Кетчуп, Куриное Филе Вареное, Рис Отварной. Dinner: Джанкойское Молоко Кефир 1%, Джанкойское Молоко Творог 5%. Snacks/Other: Перекресток Банан, Лента Яблоко, CMTech Протеин, Джанкойское Молоко Кефир 1%, Джанкойское Молоко Творог 5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|