Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
79 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
2060 kcal
|
Fat: 71.87g | Prot: 161.35g | Carbs: 186.47g.
Breakfast: Flash Flash Up Energy Ягодный Микс, Акашево Рулет Любительский, Переяславль Плавленный Сыр Чизбургер, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Жареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Акашево Голень Куриная, Campina Сливки для Кофе 10%, Сахар, Mixbar Жевательный Мармелад Фруктово-Ягодный, Голден Яблоко. Dinner: Птицефабрика Зеленецкая Колбаски К Пиву. Snacks/Other: Geneticlab Протеин, Банан, Белая Поляна Творог 5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alek91678's Weight History
|