Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
95.5 kg
Lost so far: 31.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1849 kcal
|
Fat: 48.13g | Prot: 188.94g | Carbs: 151.49g.
Lunch: Желудки Куриные, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Рис Отварной, Кета. Dinner: Запеканка Творожная с Тыквой СП. Snacks/Other: Джанкойское Молоко Кефир 1%, CMTech Протеин, Лента Яблоко, CMTech Протеин, Джанкойское Молоко Кефир 1%, Джанкойское Молоко Творог 5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|